Per calare il peso l’esercizio più adatto è quello aerobico, in quanto solo in queste condizioni è possibile attivare i processi di combustione dei grassi. Bisogna però chiarire che cosa significa esercizio aerobico e in quali termini debba essere svolto, perché spesso si danno definizioni in senso assoluto senza tenere conto delle caratteristiche e delle [...]
Quali sono i liquidi (bevande) che è meglio introdurre durante il giorno per evitare il gonfiore La domanda posta in questi termini evidenzia quanto la ritenzione idrica e il conseguente gonfiore costituisca per moltissime donne una problematica praticamente quotidiana. Perché si possa rispondere però diventa necessario chiarire alcuni concetti e sfatare miti di un disturbo [...]
Introducendo troppi liquidi nella mia alimentazione rischio di “gonfiare”? Il “gonfiore” dello stomaco dipende da quello che bevi. Nel caso di bevande addizionate di zuccheri raffinati e gas, nel caso di birra e alcolici in generale le probabilità di gonfiori aumenteranno. Diverso se si va a parlare di succhi di frutta non zuccherati, acqua o [...]
