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Per calare il peso l’esercizio più adatto è quello aerobico, in quanto solo in queste condizioni è possibile attivare i processi di combustione dei grassi. Bisogna però chiarire che cosa significa esercizio aerobico e in quali termini debba essere svolto, perché spesso si danno definizioni in senso assoluto senza tenere conto delle caratteristiche e delle [...]
La riduzione dei volumi corporei viene effettuata con la pressoterapia, estremamente indicata per il ripristino della circolazione venosa e linfatica, per sgonfiare le gambe ed eliminare il senso di pesantezza. La pressoterapia fornisce risultati straordinari se collocata all’interno di un programma generale di trattamento. Le apparecchiature per la pressoterapia esercitano una graduale pressione esercitata sugli [...]
Slim Up è un apparecchiatura estetica di nuovissima concezione la cui azione tonificante e rassodante viene esercitata non solo su tutti i muscoli del corpo ma anche sulla superficie cutanea, con particolare riferimento all’addome, all’interno cosce ed ai glutei. La sinergia perfetta tra le sorgenti di raggi infrarossi ed i differenti programmi di stimolazione muscolare [...]
I sali minerali sono sostanze presenti in tutti gli alimenti, in percentuali variabili. Essi sono indispensabili poiché assicurano lo svolgimento dei processi vitali cellulari che avvengono a tutti i livelli nell’organismo. Tra i più importanti minerali presenti nel corpo umano in quantità notevoli (circa il 4 % del peso corporeo e, mediamente, composto da queste [...]
Le proteine sono indispensabili per costruire e riparare i tessuti (funzione plastica) per l’elasticità della pelle e per un corretto trofismo dei muscoli. Esse sono formate da una serie di elementi più semplici, gli aminoacidi, sostanze costituite da atomi di carbonio, idrogeno, ossigeno, azoto e, a volte, zolfo. Esistono due gruppi di aminoacidi, quelli essenziali [...]
Quali sono i liquidi (bevande) che è meglio introdurre durante il giorno per evitare il gonfiore La domanda posta in questi termini evidenzia quanto la ritenzione idrica e il conseguente gonfiore costituisca per moltissime donne una problematica praticamente quotidiana. Perché si possa rispondere però diventa necessario chiarire alcuni concetti e sfatare miti di un disturbo [...]
SOVRAPPESO E OBESITA’ Il termine sovrappeso indica un incremento del peso corporeo oscillante tra il 10% e il 20% rispetto al peso ideale dell’individuo. Quando l’aumento ponderale supera il 20% del peso ideale, si inizia a parlare di obesità.
