I grassi (o lipidi) compongono molte strutture cellulari e sono una fondamentale riserva di energia del corpo. Essi rendono i cibi più appetitosi, ma forniscono un grande apporto calorico; un cucchiaio di olio (10 g) equivale a 90 Calorie. Per questo è necessario fare molta attenzione a non superare i dosaggi consigliati. Quando vengono utilizzati [...]
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Il corpo umano necessita di un apporto costante di energia. Questa viene fornita dagli alimenti sotto forma di sostanze che serviranno per costruire, sviluppare e rinnovare i tessuti dell’organismo (tessuto osseo, muscolare, nervoso ecc..). Tali sostanze sono definite nutrienti o principi nutritivi e le principali sono: PROTEINE O PROTIDI: 1 g. fornisce 4 calorie GRASSI [...]
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