Per calare il peso l’esercizio più adatto è quello aerobico, in quanto solo in queste condizioni è possibile attivare i processi di combustione dei grassi. Bisogna però chiarire che cosa significa esercizio aerobico e in quali termini debba essere svolto, perché spesso si danno definizioni in senso assoluto senza tenere conto delle caratteristiche e delle [...]
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L’obesità può essere definita: COME UN CERTO GRADO DI ECCESSO DI PESO. L’obesità può denotare un eccesso ponderale superiore ad un punto ottimale, in accordo con le tabelle altezza/peso o con l’indice di peso corporeo o BMI (Body Mass Index). COME UN ALTO GRADO DI SOVRAPPESO. Alcuni ricercatori usano il “range” di peso ideale, sovrappeso [...]
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